Wspieramy w różnych trudnościach
Każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, gdy potrzebuje wsparcia. Pomagamy w szerokim zakresie trudności emocjonalnych i życiowych.
Depresja i obniżony nastrój
Uczucie smutku, pustki, brak energii i motywacji do działania. Trudności ze snem, utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały radość.
Objawy, z którymi się zgłaszasz:
- Długotrwały smutek lub pustka
- Brak energii i zmęczenie
- Problemy ze snem
- Trudności z koncentracją
- Wycofanie z życia społecznego
Lęk i zaburzenia lękowe
Napadowy lub przewlekły lęk, ataki paniki, fobie, niepokój społeczny. Unikanie sytuacji wywołujących dyskomfort.
Objawy, z którymi się zgłaszasz:
- Ataki paniki
- Natrętne, lękowe myśli
- Unikanie sytuacji społecznych
- Fobie specyficzne
- Uczucie ciągłego niepokoju
Przewlekły stres
Długotrwałe napięcie, przeciążenie obowiązkami, trudności z odpoczywaniem i regeneracją. Objawy somatyczne stresu.
Objawy, z którymi się zgłaszasz:
- Ciągłe napięcie i niepokój
- Problemy ze snem
- Bóle głowy i migreny
- Trudności z relaksacją
- Rozdrażnienie i wybuchowość
Wypalenie zawodowe
Wyczerpanie emocjonalne związane z pracą, narastająca niechęć do obowiązków zawodowych, spadek efektywności i poczucie braku sensu.
Objawy, z którymi się zgłaszasz:
- Chroniczne zmęczenie
- Niechęć do wykonywania pracy
- Brak satysfakcji zawodowej
- Poczucie bezsensu
- Problemy z koncentracją
Kryzysy życiowe
Trudne momenty życiowe: rozwód, utrata bliskiej osoby, zmiana pracy, problemy zdrowotne, przeprowadzka.
Objawy, z którymi się zgłaszasz:
- Poczucie zagubienia
- Trudności z podejmowaniem decyzji
- Emocjonalne przeciążenie
- Bezsenność
- Problemy z adaptacją
Trudności w relacjach
Konflikty w związku, problemy komunikacyjne, trudności w nawiązywaniu bliskich relacji, samotność.
Objawy, z którymi się zgłaszasz:
- Powtarzające się konflikty
- Trudności komunikacyjne
- Problemy z zaufaniem
- Poczucie samotności
- Lęk przed bliskością
Doświadczenia traumatyczne
Skutki trudnych doświadczeń z przeszłości, PTSD, powracające wspomnienia, nadreaktywność, unikanie.
Objawy, z którymi się zgłaszasz:
- Flashbacki i koszmary
- Unikanie przypomnień
- Nadmierna czujność
- Problemy z regulacją emocji
- Poczucie odrętwienia
Problemy z samooceną
Niskie poczucie własnej wartości, nadmierny samokrytycyzm, perfekcjonizm, porównywanie się z innymi.
Objawy, z którymi się zgłaszasz:
- Negatywne myślenie o sobie
- Perfekcjonizm
- Trudności z akceptacją siebie
- Lęk przed oceną innych
- Porównywanie się z innymi
Nie znalazłeś swojego problemu?
Lista powyżej to tylko przykładowe trudności, z którymi pracujemy. Jeśli zmagasz się z czymś innym - nie oznacza to, że nie możemy pomóc. Skontaktuj się z nami i opowiedz o swojej sytuacji.
Bezpieczna rozmowa
Pełna poufność
Bez oceniania
Pierwszy krok do zmiany
Rozpoznanie problemu to już połowa sukcesu. Umów się na konsultację i wspólnie poszukamy rozwiązania.
Umów konsultację